안녕하세요 게이너 구입 후 먹고 있습니다

제가 예전엔 닭가슴살+게이너를 먹엇는데 몸이 커지는걸 좀 느꼇는데요

몇달운동 안하고 다시 게이너로만 운동하고 있습니다

그런데 닭가슴살을 섭취안해서 그런지 확실히 덜해서요

단백질이 부족한건가 싶어서 단백질보충제를 게이너랑 섞어먹어도 될까 생각했는데 가능한 부분인지 아니면 너무 과한건지 알고싶네요

그리고 헝크리볼트웨이, 헝크리볼트 더블유에이치 둘다 단백질인데 차이가 뭔지도 알고 싶습니다^^

수고하십니다