운동은 매일 꾸준히 하고있고 키 175 몸무게 65 정도입니다
현제 헝크리볼트 (단백질 + 탄수화물) 제품을 섭취하고
있고 아침에 한번 자기전에 한번 먹고 있습니다
운동후에는 타사제품 순수프로틴이 아직 남아있어서 먹고있구요
궁금한것은 운동이 바로 끝났을때 위에 제품말고 순수단백질을
섭취해도 될까요? 운동은 저녁에 하는데 탄수화물이 들어간
제품을 섭취하다 보니 포만감때문에 저녁때 식사가 힘들어서요 ^^;
타사제품이 거의 떨어져가서 운동후 보충제를 어떻게해야할까
생각중에 있습니다