현재

175/77 키로 입니다 .

체중증과와 근육을 같이 만들고 싶은데

제품이 탄수화물만 들어있는 제품을 먹어야 하는지

단백질+탄수화물 들어있는 제품을 먹어야 하는지 고민이 되어서 문의글 남깁니다 .

벌크업과 체중증가에 필요한 제품 추천 바랍니다 .

식사는 점심 한끼와 퇴근후 늦은 저녁을 해서 2끼를 먹지만

헬스를 시작하게 되면 점심한기와 늦은저녁은 거를거 같습니다 .