안녕하세요? 최영민고객님,

복근운동과 유산소운동은 기본적으로 넣으셔야 합니다.

운동순서는 웜업-근력운동-복근운동(크런치,레그레이즈)-유산소운동의 순서로 진행하시면 됩니다.

추가로 궁금한 사항은 저희 헝크고객센터 (070-8688-4320)로 문의해 주시면 친절히 상담해 드리도록 하겠습니다.

열운하시고 득근하시기 바랍니다.